Ashtangayoga kurs i Berlevåg 17.-19.nov

Ashtangayoga kurs i Berlevåg 17.-19.nov

76   0   2   0   0   0
Kommentare (0)
Veranstalter bewerten
Kalender

Unterkategorie - Rund um Sport

Details

Adresse
Yogalaboratoriet, Vingromsvegen 177, 2608, Lillehammer, Norway

Datum

Datum
17 November, 2017
Start
17.00
Ende
14.00
Datum
19 November, 2017
Start
17.00
Ende
14.00

Ashtangayoga kurs i Berlevåg 17.-19.nov

Sylvia kommer til Berlevåg for å holde ashtanga yoga timer, workshop og relaxed yoga. For alle nivåer. Hun har jobbet fulltid som instruktør siden 2011 og driver 8yogashala i Vadsø og Tromsø hvor hun holder åpent daglig for Ashtanga yoga Mysorepraksis.

OM KURSET: I yoga kurset kommer vi til å ha 3 klasser med mixet ledet/mysore ashtanga yoga sånn at dere får en god og rolig innføring. Hver time avsluttes med lang avspenning og meditasjon. Knyttet til timene lørdag og søndag blir også 2 workshops hvor vi skal leke litt og teste litt. Det blir introduksjon til "pranayama" - pusteøvelser for bevissgjøring, "bandha" - energilåsøvelser også for bevissgjøring, og vi ser nærmere på fokus hvor vi vender oss innover slik at yoga praksisen i timene blir dypere. Siste dagen skal vi ha en relaxed yoga time.

Passer for alle nivåer da vi starter der vi er i forhold til kroppen vår. Dvs at vi tar for oss modifiseringer og variasjoner av yoga stillinger hvor det trengs slik at yogaen blir tilpasset den enkelte.

Pris 1700 kr

PROGRAM : Fredag kl.17.00-19.30 Introduksjon - Icebreaker. Vi bruker tid på å snakke litt om Ashtanga Yoga. Jeg stiller og tar imot spørsmål. Yoga time - Rolig mixet ledet/mysore ashtanga yoga. Vi bruker god tid til å bli kjent med de ulike yoga stillingene i denne timen. Avsluttes med lang avspenning og meditasjon.

Lørdag og søndag kl.09.00-11.30 / kl.09.00-10.00 Workshop - pusteøvelser og "bandhas"-energilåsøvelser for å bli bevisst slik at disse kan brukes aktivt under yogapraksisen. Teknikk og variasjoner av ulike stillinger. kl.12.30-14.30 / kl.10.00-12.00 Yoga time - Mixet ledet/mysore ashtanga yoga. Det blir Mysore style time i begynnelsen med veiledning og hjelp. Så leder jeg dere videre. Det blir små pauser inni mellom for å la alt synke ordentlig inn. Avsluttes med lang avspenning og meditasjon - / kl. 18.30-20.00 Relaxed yoga - vi flyter gjennom en serie med yoga stillinger liggende og har savasana mellom hver ting vi gjør. Med pusten hjelper vi kroppen til å avspenne seg i de ulike stillingene. Denne type måte å roe ned kroppen på er helt fantastisk og genial for en fin avslutning på kurset.

PÅMELDING: OBS OBS - For at jeg skal kunne kjøpe flybilletter som ikke blir sykt dyre er det viktig at du som skal være med gir beskjed og betaler inn kursavgiften asap for å vise at du er med.

For påmelding eller spørsmål ta kontakt med Sylvia på: post@8yogashala.no, 92017760, FB: 8yogashala.

Kursavgiften betales til 1503.53.34766 eller vippses til 16918. Du blir registrert påmeldt når kursavgiften er betalt.

Namaste Sylvia <3


Karte

Start/Ziel tauschen


Benutzer-Kommentare

Es gibt noch keine Benutzer-Kommentare.
Bitte registrieren Sie sich oder Sie sich ein, um einen Kommentar abzugeben.