Mindful Restorative TTC Modul 1 - (50 t)

Mindful Restorative TTC Modul 1 - (50 t)

77   0   2   0   0   0
Kommentare (0)
Veranstalter bewerten
Kalender
Mindful Restorative TTC Modul 1 - (50 t)

Unterkategorie - Rund um Sport

Details

Adresse
Oslo Yoga, Kristiansandsgate 2, Sagene samfunnshus, 0463, Oslo, Norway

Datum

Datum
12 Januar, 2018
Start
16.00
Ende
17.00
Datum
25 März, 2018
Start
16.00
Ende
17.00

Mindful Restorative TTC Modul 1 - (50 t)

Mindful restorative er utviklet etter prinsipper fra blant annet Iyengar yoga og Mindfulness jmf. Jon Kabbat-Zin. Kombinasjonen av disse utgjør et fantastisk verktøy til å oppnå dyp avspenning som balanserer bade kropp og sinn. Bruk av utstyr som puter/bolstre, klosser, tepper, stropper og sandposer brukes til å oppnå full avspenning i yogastillingene slik at kroppens nervesystem oppnår tilstander man kun kan oppnå under dyp søvn. Mindfulness teknikkene fasilitere Pratyahara/ tilbaketrekking av sansene som trener sinnet til å være mindre reaktiv og mer våkent tilstede i dette øyeblikk. Kombinasjonen vil støtte kroppens naturlige arbeid med å oppnå homeostase – balanse.

Datoer: 12.- 13. januar & 23.-25. mars 2017 Fredag 16:00 – 20:00 Lørdag og søndag: (8.5t pr dag) 9:30-12:30 Teori , Undervisningsmetoder og teknikker Pause 14:00-17:00 Teori – teknikker

Pris: Kr. 9 500,-

HELGEPROGRAM Fredag 16:00 – 20:00 Lørdag og søndag: 9:30-12:00 Teori, Undervisningsmetoder og teknikker Pause 01.30:00-17:00 Teori – teknikker

MINDFUL RESTORATIVE YOGA (modul 1 – 50 timer)

Helg 1: Den første helgen vil vi gå gjennom enkle Mindfulness-teknikker og se på bakgrunn, historikk og den vitenskapelige forskningen som ligger til bunn for dagens utbredelse og bruk av metodene. Du vil få innføring i hvordan restorative yoga fungere som stressmestring og har en dyp virkning på å roe ned sansene og nervesystemet. Det blir opplæring i bruk av utstyr, og hvordan man bygger opp de grunnleggende yoga stillingene.

Helg 2: Denne helgen vil vi dykke dypere inn i Mindfulness teknikker, Pranayama og se på stress og effekten av moderne livsstil på kropp og sinn i lys av den forskning innenfor stress og mindfulness. Du vil lære mer avanserte yogastillinger og de terapeutiske effektene man kan oppnå med disse.

Les mer her: http://www.osloyoga.no/restorative-yoga-tt/


Karte

Start/Ziel tauschen


Benutzer-Kommentare

Es gibt noch keine Benutzer-Kommentare.
Bitte registrieren Sie sich oder Sie sich ein, um einen Kommentar abzugeben.