Weihnachten Yoga und Meditation Schweige-Retreat

Weihnachten Yoga und Meditation Schweige-Retreat

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Kalender

Unterkategorie - Rund um Sport

Details

Adresse
Pauenhof bei Sonsbeck-Hamb

Datum

Datum
15 Dezember, 2017
Start
18.00
Ende
15.00
Datum
17 Dezember, 2017
Start
18.00
Ende
15.00

Weihnachten Yoga und Meditation Schweige-Retreat

Über 24 Stunden schweigen und bis zu 14 Stunden Yoga üben innerhalb von 2 Tagen !

Die Besonderheit dieses Retreats: eine Schweige-Einheit über 24 Stunden!

Warum Schweigen? Kaum haben wir einen Tag im Leben, an dem wir NICHT reden. Wenn nicht mit einem Gesprächspartner, dann mit sich selbst bleibt man oft in einem Dialog. Zum Reden zähle ich jegliche Informationsfluss im Allgemein hinzu. So ist zum Beispiel Bücher lesen auch eine Art Kommunikation.

Information ist überall und fordert unsere Aufmerksamkeit ständig. Unser Gehirn gewöhnt sich daran kontinuierlich Informationen zu bekommen. Wir empfinden es als unangenehm plötzlich ohne Handy zu bleiben, als Beispiel. Wir werden abhängig vom Input. Und wir vergessen, was es eigentlich ist: die innere Stille und Ruhe.

Dabei ist es wissenschaftlich bewiesen, dass eben solche Momente dem Gehirn helfen neue Ideen zu entwickeln und kreativ zu sein. Das sind die Information-Pausen, die uns tiefe Entspannung bringen und uns regenerieren.

So werden wir von 15. bis 17. Dezember 2017 nicht nur schweigen, sondern uns auch digital detoxen, keine Bücher lesen, keine weitere Beschäftigungen führen, außer versuchen möglichst wahrzunehmen, was gerade um uns herum passiert und wie der eigene Körper sich anfühlt.

Unterstützt von täglichem Yoga und Meditation, schöner Natur und leckerem vegetarischen Essen!

Das Seminar wird überwiegend aus Meditations-, sowie Atemtechniken bestehen und durch die weichen und energetisch körperlichen Übungen des Hatha Yoga unterstützt. Der Schwerpunkt liegt auf den Entspannungstechniken, die zur Stressreduktion führen und der Arbeit mit dem Bewusstsein.

Meditation aus dem Körper und nicht aus dem Kopf heraus - das ist es, wo wir uns hinbewegen..

Wir werden ruhiger, meditativer, mystischer; wir kommen dort an, wo die Worte es nicht mehr beschreiben können ...

Für alle Übungsniveaus geeignet. Seid dabei !

Alles, wofür nicht genügend Zeit während des Lebens in der Stadt ist, könnt Ihr hier tun:

- Eure Yoga Praxis vertiefen - bei jeder Tätigkeit meditieren - Schweige-Praxis bis 18 Uhr! - untersuchen, wie das Bewusstsein sich im Körper verteilt und wie man das Bewusstsein steuern kann - das Leben genießen

Preise und ausführliche Informationen unter: http://www.yoagna.info/weihnachten-yoga-retreat/

Anmeldeschluss: 10.12.2017! Anmeldung unter info@yoagna.info

DAS PROGRAM

Freitag, den 15.12.17

Anreise ab 16 Uhr 18:00 – 18:30 Einführung in das Yoga Retreat, Meditation und Schweige-Praxis 18:30 – 20:00 Hatha Yoga + Meditation 20:00 Leichtes Abendessen, Tee, Kennenlernen, Feuer, Musik 21:30 – 22:00 Meditation (optional)

Samstag, den 16.12.17*

07:30 – 09:30 Pranayama, Vyayamas, Meditation 09:30 Frühstück, freie Zeit 12:00 – 14:00 Meditation – Theorie und Praxis 14:00 Mittagessen, Freie Zeit 17:00 – 19:00 Hatha Yoga und Meditation 19:00 Leichtes Abendessen 20:30 – 21:00 Feuer-Zeremonie (gewidmet der Wintersonnenwende) 21:00 – 21:30 Meditation (optional)

Sonntag, den 17.12.17**

07:30 – 09:30 Pranayama, Vyayamas, Meditation 09:30 Frühstück, freie Zeit 12:00 – 14:00 Yoga Nidra, Abschluss 14:30 Mittagessen 15:00 Abreise

* 24 Stunden Schweigen! ** bis 12 Uhr ist Schweigen

So war das mal..) Einige Feedbacks von letzten Weihnachten Yoga Winter Retreats: Entspannte Gesichter nach dem Retreat 2015: https://www.facebook.com/yoagna.info/photos/a.166005180129758.43123.123525047711105/980720915324843/ 2014: https://www.facebook.com/events/1518882354993163/ 2013: https://www.facebook.com/events/596979583702713/ 2012: https://www.facebook.com/events/260594864074713/

Video zu Yoagna Yoga Retreats am Pauenhof: https://www.youtube.com/watch?v=6BILwuMa1gk

Ein Bericht über Pauenhof auf WDR, wo auch unseres Seminar im Mai erwähnt wurde: http://www.wdr.de/mediathek/html/regional/2012/06/11/lokalzeit-duisburg-buddhistisches-zentrum.xml

Bilder von Pauenhof: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.315216275208647.74605.123525047711105&type=3


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